妊活レシピのご紹介～3月③～
旬の食材を用いて、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
この時期の旬の食材は「ほうれん草」です。
その旬の食材を用いて『あさりとほうれん草のあっさり和え』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
ほうれん草には葉酸と鉄分が多く含まれています。
にんじんの栄養素も加わると、子宮内膜に良い影響が期待できます。
シンプルな材料で作れますので、是非一度作ってみてくださいね。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください。