妊活レシピのご紹介～3月②～
旬の食材を用いて、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
この時期の旬の食材は「白菜」と「さわら」です。
その旬の食材を用いて『さわらのアボカドソース添え』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
さわらには内膜に必要な良質なたんぱく質と脂質が豊富です。
アボカドにもビタミンFや葉酸などの内膜を作る時に必要な栄養素がたっぷり含まれています。
簡単に作れますので、是非一度作ってみてくださいね。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください