妊活レシピのご紹介～3月①～
旬の食材を用いて、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
この時期の旬の食材は「白菜」と「さわら」です。
その旬の食材を用いて『きのこと白菜の豆乳スープ』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
豆乳には大豆イソフラボンが多く含まれており、卵胞発育の際にお勧めの食材になります。
きのこや白菜は食物繊維が多く、血糖値の上昇も緩やかにしてくれます。
是非一度作ってみてくださいね。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください