妊活レシピのご紹介～5月①～
旬の食材を使った、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
今月の旬の食材は「ひじき」です。
『ひじきと野菜のマリネサラダ』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
ひじきにはミネラルがたっぷりで、内膜を作る時に必要なミネラルがたっぷりとれます。
ヒ素が含まれているので、水で戻してしっかり湯がいてから料理に使えば大丈夫です。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください。