妊活レシピのご紹介～4月②～
旬の食材を使った、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
今月の旬の食材は「あじ」です。
『あじの野菜マリネ漬け』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
あじにはDHAやEPAなど、血液をサラサラにする脂肪酸が多く含まれています。
酢や野菜は、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。
血糖値の上昇を緩やかにしたい方におすすめしたいレシピです。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください。