妊活レシピのご紹介～11月②～
旬の食材を用いて、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。
この時期の旬の食材は「ほたて」です。
今回は『ほたてとセロリの香り炒め』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。
ほたては高たんぱく・低脂肪でタウリンが多く、肝臓を強くする働きがあります。
セロリは食物繊維が多く、ポリフェノールがたっぷり。
抗酸化作用でアンチエイジングが可能な、サッと作れるお手軽レシピです。
何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください。