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旬の食材を使った、妊活に効果的なレシピを定期的に紹介させていただきます。

今月の旬の食材は「パプリカ」です。
『サーモンのチーズ焼き・野菜ソテー添え』のレシピを紹介させていただきます。
レシピは添付の画像ファイルよりご確認ください。

旬のパプリカには、ポリフェノールやβ-カロテンなど抗酸化作用が多く含まれています。
鮭はアスタキサンチンが豊富で、インスリン抵抗性の改善に効果的です。
血糖値の上昇を緩やかにしたい方におすすめのレシピです。

何か栄養に関する悩みがありましたら、当院の栄養カウンセリングをご利用ください。

栄養カウンセリングに関するYoutube動画も公開しております。
是非ご覧くださいませ。

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https://youtu.be/GHCDfOuYAjE